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オードリー春日がボディビル選手権へ!トレーニング方法は?

公開日: : 芸能

オードリー春日がボディビル選手権へ!トレーニング方法は?

 

 

 

お笑いコンビオードリーの春日俊彰さんが
5月10日に行われたボディビル大会で5位入賞を果たしましたね!!

 

 

 

大会出場2回目で5位入賞ということで、
春日さん本人も納得の結果だったようです。

 

 

 

元々は雑誌の企画で2013年からボディビルを始めた春日さんですが、
開始当時はトレーニングがツラくて大変だったようです。

 

 

 

今回は、
オードリー春日さんがボディビルにはまった訳や、
トレーニングの方法などについて調べてみました!!

 

 

 

 

 

オードリー春日がボディビルにはまった訳

 

 

 

オードリー春日さんがボディビルを始めたきっかけは、
元々愛読していたボディビル雑誌「IRONMAN」の企画。

 

 

 

雑誌内でコラムを書くほどボディビルに興味があったそうですが、
春日さんはボディビルを始めたことについて
なぜ始めたんだろう
と首をかしげているのだとか。

 

 

 

始めた当初は体脂肪率が25.6%あり、肥満の部類に属していたそうですが、
元々体を鍛えるのが嫌いじゃなかったこともあり、
ボディビルを始めることになったようです。

 

 

 

 

 

オードリー春日のトレーニング方法とは?

 

 

 

気になるのは、トレーニング法ですね。

 

 

 

オードリー春日さんは、専属のトレーナーについてもらい鍛え始めたそうです。

 

 

 

その専属でついたトレーナーが全日本チャンピオンの鈴木雅選手なのですが、
ボディビル日本選手権で5連覇をしたという経歴の持ち主なんですね。

 

 

 

元日本チャンピオンというだけでもすごいのですが、
5連覇ってすごいですよね!!

 

 

 

元チャンピオンのもとでトレーニングを始めた春日さんですが、
1年間で、
体重   -9.9㎏
体脂肪率 -14.4%
という成果を出しています。

 

 

 

ボディビルに詳しい方によると、
春日さんのように忙しく仕事をしながら30代の年齢で
あそこまで体を作れるのはかなりすごいことなのだそうです!!

 

 

 

気になるトレーニング法ですが、
私たちがイメージする通常の筋トレとは違い、
ボディビルに適したトレーニングをするのだそうです。

 

 

 

その前に、筋肉をつけるために
ある程度の脂肪が必要ということで、
がりがりの人の場合だと、太ることから始めるそうです。

 

 

 

春日さんの場合、
ある程度の脂肪があったのでその部分はクリアできたようですが、
そのあとのウェイトトレーニングがかなりハードだったようです。

 

 

 

色々調べてみたのですが、
春日さんの行ったトレーニング方法については明かされていませんでした。

 

 

 

ボディビルダーになるための体作りはトレーニングもハードですが、
激やせも必要になってくるので、
トレーナーさんのもとで個人の体にあったトレーニングをすることが必要だそうです。

 

 

 

ボディビルトレーニング法に興味のある方は、
きちんとトレーナーさんから指導を受けましょうね!!

 

 

 

 

以上

・オードリー春日がボディビルにはまった訳

・オードリー春日のトレーニング方法とは?

についてでした!!

 

 

 

この記事の内容はいかがでしたか?

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました<(_ _)>

 

 

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